Fylld batong, tonfisk, subway 
233 g fylld batong, tonfisk, subway innehåller 493,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium, jod och vitamin C.
Energifördelning
(av totalt 493,6 kalorier )
- Kolhydrater: 61,6 g
- Fett: 15,8 g
- Protein: 23,7 g
- Fibrer: 3,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 493,6 kcal
Kolhydrater: 61,6 g - varav socker : 3,8 g
Protein: 23,7 g Fibrer: 3,6 g Fett: 15,8 g - varav mättat fett : 5,2 g
- varav enkelomättat fett : 4,5 g
- varav fleromättat fett : 4,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 233 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,56 µg 102,52% av DRI
- Niacinekvivalenter : 12,26 NE 68,09% av DRI
- Niacin : 7,92 mg 49,51% av DRI
- Vitamin C : 25,23 mg 31,54% av DRI
- Vitamin K : 23,23 µg 30,97% av DRI
- Vitamin B6 : 0,4 mg 28,29% av DRI
- Vitamin D : 0,98 µg 19,57% av DRI
- Vitamin E : 2,33 mg 19,42% av DRI
- Folat : 46,32 µg 15,44% av DRI
- Riboflavin : 0,19 mg 13,31% av DRI
- Vitamin A : 103,15 RE 12,89% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,47% av DRI
- Retinol : 66,17 µg
- Betakaroten : 424,2 µg
Mineraler
- Selen : 32,43 µg 58,97% av DRI
- Fosfor : 329,23 mg 47,03% av DRI
- Salt : 2,28 g 38,02% av DRI
- Mangan : 0,61 mg 30,29% av DRI
- Koppar : 0,28 mg 27,96% av DRI
- Jod : 39,94 µg 26,62% av DRI
- Kalium : 472,59 mg 23,63% av DRI
- Zink : 2,19 mg 21,9% av DRI
- Kalcium : 116,38 mg 14,55% av DRI
- Magnesium : 52,96 mg 14,12% av DRI
- Krom : 5,45 µg 13,63% av DRI
- Järn : 1,61 mg 11,48% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,05% av DRI
- Natrium : 895,28 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 5,17 g 25,86% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 14,12 g 20,17% av DRI
- Transfett : 0,09 g
- Fleromättat fett : 4,19 g
- Enkelomättat fett : 4,52 g
- Kolesterol : 37,33 mg
