Fylld squash, soja-risfyllning 
150 g fylld squash, soja-risfyllning innehåller 113,6 kalorier (kcal). Den är rik på kalium. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 113,6 kalorier )
- Fett: 5,5 g
- Kolhydrater: 9,6 g
- Protein: 5,1 g
- Fibrer: 2 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 113,6 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 9,6 g - varav socker : 4,3 g
Protein: 5,1 g Fibrer: 2 g Fett: 5,5 g - varav mättat fett : 3,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 18,86 mg 23,57% av DRI
- Folat : 58,65 µg 19,55% av DRI
- Tiamin : 0,15 mg 13,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,54 NE 8,58% av DRI
- Vitamin A : 54,97 RE 6,87% av DRI
- Vitamin K : 4,84 µg 6,46% av DRI
- Vitamin B12 : 0,12 µg 4,8% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Niacin : 0,55 mg 3,47% av DRI
- Vitamin E : 0,18 mg 1,5% av DRI
- Vitamin D : 0,03 µg 0,6% av DRI
- Retinol : 40,55 µg
- Betakaroten : 150,12 µg
Mineraler
- Kalium : 602,4 mg 30,12% av DRI
- Mangan : 0,39 mg 19,5% av DRI
- Fosfor : 129,45 mg 18,49% av DRI
- Koppar : 0,18 mg 18% av DRI
- Järn : 1,75 mg 12,54% av DRI
- Magnesium : 45,55 mg 12,15% av DRI
- Kalcium : 85,28 mg 10,66% av DRI
- Jod : 13,04 µg 8,69% av DRI
- Zink : 0,72 mg 7,2% av DRI
- Salt : 0,39 g 6,53% av DRI
- Selen : 2,83 µg 5,15% av DRI
- Krom : 0,89 µg 2,21% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 153,42 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,25 g 16,28% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 4,74 g 6,77% av DRI
- Transfett : 0,09 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
- Enkelomättat fett : 1,16 g
- Kolesterol : 10,5 mg
