Gås rå m. skinn

🍗 Kyckling och fågel

100 g gås rå m. skinn består av mycket kalorier; är rik på fosfor, selen, protein och niacin; och en bra källa till kalium och järn, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 362 kalorier )

Fett: 33,6 g
Protein: 15,9 g

Välj vikt:

Energi: 362 kcal
Protein: 15,9 g
Fett: 33,6 g
- varav mättat fett : 9,8 g
- varav enkelomättat fett : 17,7 g
- varav fleromättat fett : 3,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 49,6 g

Avfall: 19 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 8 mg 50% av DRI
Vitamin B6 : 0,58 mg 41,43% av DRI
Vitamin D : 1,4 µg 28% av DRI
Riboflavin : 0,35 mg 25% av DRI
Vitamin B12 : 0,3 µg 12% av DRI
Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI
Vitamin A : 30 RE 3,75% av DRI
Folat : 4 µg 1,33% av DRI
Niacinekvivalenter : 10,65 NE
Retinol : 30 µg

Mineraler

Selen : 24 µg 43,64% av DRI
Fosfor : 235 mg 33,57% av DRI
Järn : 2,5 mg 17,86% av DRI
Kalium : 315 mg 15,75% av DRI
Zink : 1 mg 10% av DRI
Magnesium : 24 mg 6,4% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Kalcium : 12 mg 1,5% av DRI
Natrium : 69 mg

Fett

Mättat fett : 9,8 g 49% av DRI
Fleromättat fett : 3,8 g
Enkelomättat fett : 17,7 g
Kolesterol : 80 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kyckling och fågel