Gås stekt m. skinn

100 g gås stekt m. skinn innehåller 324 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 324 kalorier )

Fett: 24,7 g
Protein: 25,9 g

Välj vikt:

Energi: 324 kcal
Protein: 25,9 g
Fett: 24,7 g
- varav mättat fett : 7,2 g
- varav enkelomättat fett : 13 g
- varav fleromättat fett : 2,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 47,8 g

Avfall: 19 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på selen Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 17,82 NE 123,75% av RI
Niacin : 13,05 mg 90,63% av RI
Vitamin B6 : 0,66 mg 36,67% av RI
Riboflavin : 0,37 mg 23,13% av RI
Vitamin D : 1,83 µg 18,3% av RI
Vitamin B12 : 0,34 µg 8,5% av AI
Vitamin E : 0,8 mg 7,27% av AI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin A : 49 RE 6,13% av RI
Folat : 4,9 µg 1,48% av RI
Retinol : 49 µg

Mineraler

Fosfor : 384 mg 73,85% av AI
Selen : 39,2 µg 43,56% av AI
Järn : 4,1 mg 27,33% av RI
Zink : 1,6 mg 12,6% av RI
Kalium : 411 mg 11,74% av AI
Magnesium : 39 mg 11,14% av AI
Jod : 14,5 µg 9,67% av AI
Salt : 0,5 g 8,7% av RI
Kalcium : 20 mg 2,11% av RI
Natrium : 176 mg

Fett

Mättat fett : 7,2 g 36% av RI
Fleromättat fett : 2,8 g
Enkelomättat fett : 13 g
Kolesterol : 58,7 mg

Källa: Livsmedelsverket

Gås stekt m. skinn

Energifördelning

Näringsvärde

Vitaminer

Mineraler

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fågel & kyckling