Grahamsgröt 
100 g grahamsgröt innehåller 75 kalorier (kcal). Den är rik på jod och fullkorn. Den är också en bra källa till fosfor och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 75 kalorier )
- Kolhydrater: 13,6 g
- Protein: 2,4 g
- Fibrer: 3,1 g
- Fett: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 75 kcal
Kolhydrater: 13,6 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 3,1 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,54 NE 3% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Folat : 5,5 µg 1,83% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,67% av DRI
- Niacin : 0,14 mg 0,88% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,71% av DRI
- Betakaroten : 1 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,3 g 0,33% av DRI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 0,2 g
Fett
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
