Granatäpple, skalat 
120 g granatäpple, skalat innehåller 101,4 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och vitamin C.
Energifördelning
(av totalt 101,4 kalorier )
- Kolhydrater: 17,6 g
- Fett: 1,4 g
- Fibrer: 4,8 g
- Protein: 2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 101,4 kcal
Kolhydrater: 17,6 g - varav socker : 16,4 g
Protein: 2 g Fibrer: 4,8 g Fett: 1,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 19,68 µg 26,24% av DRI
- Vitamin C : 12,24 mg 15,3% av DRI
- Folat : 45,6 µg 15,2% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 6,86% av DRI
- Vitamin E : 0,72 mg 6% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Niacin : 0,35 mg 2,17% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,35 NE 1,93% av DRI
Mineraler
- Koppar : 0,19 mg 19,2% av DRI
- Kalium : 283,2 mg 14,16% av DRI
- Mangan : 0,14 mg 7,2% av DRI
- Fosfor : 43,2 mg 6,17% av DRI
- Zink : 0,42 mg 4,2% av DRI
- Magnesium : 14,4 mg 3,84% av DRI
- Järn : 0,36 mg 2,57% av DRI
- Kalcium : 12 mg 1,5% av DRI
- Selen : 0,6 µg 1,09% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,16% av DRI
- Natrium : 3,6 mg
Kolhydrater
- Socker : 16,4 g 18,23% av DRI
- Stärkelser : 1,24 g
Fett
- Mättat fett : 0,14 g 0,72% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,35 g 0,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,1 g
- Enkelomättat fett : 0,11 g
