Gris fötter rå

100 g gris fötter rå innehåller 207 kalorier (kcal). Den är rik på protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, selen och zink. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 207 kalorier )

Fett: 12,6 g
Protein: 23,5 g

Välj vikt:

Energi: 207 kcal
Protein: 23,5 g
Fett: 12,6 g
- varav mättat fett : 5,4 g
- varav enkelomättat fett : 5,2 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g

Annat innehåll:

Avfall: 90 g

Vatten: 63,2 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Bra källa till zink Bra källa till vitamin B12 Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 5,41 NE 37,57% av RI
Vitamin B6 : 0,32 mg 17,78% av RI
Vitamin B12 : 0,6 µg 15% av AI
Niacin : 1,1 mg 7,64% av RI
Riboflavin : 0,1 mg 6,25% av RI
Vitamin D : 0,57 µg 5,7% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin E : 0,4 mg 3,64% av AI
Folat : 4 µg 1,21% av RI
Vitamin A : 9 RE 1,13% av RI
Retinol : 9 µg

Mineraler

Zink : 1,7 mg 13,39% av RI
Fosfor : 55 mg 10,58% av AI
Selen : 8 µg 8,89% av AI
Kalium : 275 mg 7,86% av AI
Kalcium : 59 mg 6,21% av RI
Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
Salt : 0,2 g 3,48% av RI
Magnesium : 7 mg 2% av AI
Natrium : 62 mg

Fett

Mättat fett : 5,4 g 27% av RI
Fleromättat fett : 1,4 g
Enkelomättat fett : 5,2 g
Kolesterol : 58 mg

Källa: Livsmedelsverket