Gris fötter rå

🍖 Kött

100 g gris fötter rå består av mycket kalorier; är rik på protein och vitamin B12; och en bra källa till kalium, selen, zink och vitamin D, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 207 kalorier )

Fett: 12,6 g
Protein: 23,5 g

Välj vikt:

Energi: 207 kcal
Protein: 23,5 g
Fett: 12,6 g
- varav mättat fett : 5,4 g
- varav enkelomättat fett : 5,2 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g

Annat innehåll:

Avfall: 90 g

Vatten: 63,2 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,6 µg 24% av DRI
Vitamin B6 : 0,32 mg 22,86% av DRI
Vitamin D : 0,57 µg 11,4% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
Niacin : 1,1 mg 6,88% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Vitamin E : 0,4 mg 3,33% av DRI
Folat : 4 µg 1,33% av DRI
Vitamin A : 9 RE 1,13% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,41 NE
Retinol : 9 µg

Mineraler

Zink : 1,7 mg 17% av DRI
Selen : 8 µg 14,55% av DRI
Kalium : 275 mg 13,75% av DRI
Fosfor : 55 mg 7,86% av DRI
Kalcium : 59 mg 7,38% av DRI
Järn : 0,8 mg 5,71% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Magnesium : 7 mg 1,87% av DRI
Natrium : 62 mg

Fett

Mättat fett : 5,4 g 27% av DRI
Fleromättat fett : 1,4 g
Enkelomättat fett : 5,2 g
Kolesterol : 58 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kött