Grönsaksblandning ärter morot frysvara kokt m. salt

100 g grönsaksblandning ärter morot frysvara kokt m. salt innehåller 60 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat jod, vitamin C och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 60 kalorier )

Kolhydrater: 9 g
Protein: 3,7 g
Fett: 0,5 g
Fibrer: 2,2 g

Välj vikt:

Energi: 60 kcal
Kolhydrater: 9 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 83,6 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 257,1 RE 32,14% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,81 NE 10,06% av DRI
Tiamin : 0,11 mg 10% av DRI
Vitamin C : 6,6 mg 8,25% av DRI
Niacin : 1,19 mg 7,44% av DRI
Folat : 21,5 µg 7,17% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
Vitamin E : 0,3 mg 2,5% av DRI
Betakaroten : 3 086 µg

Mineraler

Jod : 24,8 µg 16,53% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Järn : 1,1 mg 7,86% av DRI
Kalcium : 49 mg 6,13% av DRI
Kalium : 101 mg 5,05% av DRI
Zink : 0,5 mg 5% av DRI
Magnesium : 18 mg 4,8% av DRI
Fosfor : 28 mg 4% av DRI
Selen : 0,2 µg 0,36% av DRI
Natrium : 230 mg

Kolhydrater

Socker : 1,9 g 2,11% av DRI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,2 g

Källa: Livsmedelsverket