Grönsaksblandning djupfryst, america

🍲 Maträtt

100 g grönsaksblandning djupfryst, america består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A, folat, vitamin C och vitamin K; och en bra källa till kalium och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 53,2 kalorier )

Kolhydrater: 8,4 g
Protein: 2,1 g
Fibrer: 2,8 g
Fett: 0,6 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 53,2 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 8,4 g
- varav socker : 3,6 g
Protein: 2,1 g
Fibrer: 2,8 g
Fett: 0,6 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 84,9 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 57,68 mg 72,1% av DRI
Vitamin K : 36,28 µg 48,38% av DRI
Vitamin A : 207,49 RE 25,94% av DRI
Folat : 61,26 µg 20,42% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8,33% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 6,93% av DRI
Niacin : 1,05 mg 6,55% av DRI
Vitamin E : 0,68 mg 5,68% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,46 NE
Betakaroten : 2 139,9 µg

Mineraler

Kalium : 322,4 mg 16,12% av DRI
Mangan : 0,26 mg 12,9% av DRI
Fosfor : 55,4 mg 7,91% av DRI
Magnesium : 21,32 mg 5,69% av DRI
Selen : 2,65 µg 4,82% av DRI
Järn : 0,59 mg 4,19% av DRI
Koppar : 0,04 mg 3,68% av DRI
Kalcium : 23,52 mg 2,94% av DRI
Zink : 0,29 mg 2,88% av DRI
Krom : 0,7 µg 1,75% av DRI
Jod : 0,8 µg 0,53% av DRI
Salt : 0,02 g 0,39% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,04% av DRI
Natrium : 9,3 mg

Kolhydrater

Socker : 3,55 g 3,95% av DRI
Galaktos : 0 g
Maltos : 0,06 g
Glukos : 1,06 g
Fruktos : 1,18 g
Sackaros : 1,25 g
Stärkelser : 4,8 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,4 g 0,57% av DRI
Mättat fett : 0,08 g 0,41% av DRI
Enkelomättat fett : 0,06 g
Fleromättat fett : 0,25 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt