Grönsaksblandning, djupfryst, morot, broccoli, böna och blomkål

100 g grönsaksblandning, djupfryst, morot, broccoli, böna och blomkål består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A, folat, vitamin K och vitamin C; och en bra källa till kalium och vatten. Grönsaksblandning, djupfryst, morot, broccoli, böna och blomkål består till 90,5% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 31,9 kalorier )

Kolhydrater: 3,6 g
Protein: 2,1 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 0,3 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 31,9 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 3,6 g
- varav socker : 3 g
Protein: 2,1 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 90,5 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 49 µg 65,33% av DRI
Vitamin C : 35,85 mg 44,81% av DRI
Vitamin A : 219,31 RE 27,41% av DRI
Folat : 73,83 µg 24,61% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 8,64% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 6,86% av DRI
Niacin : 0,75 mg 4,69% av DRI
Vitamin E : 0,32 mg 2,63% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,18 NE
Betakaroten : 2 209,25 µg

Mineraler

Kalium : 357,5 mg 17,88% av DRI
Mangan : 0,35 mg 17,75% av DRI
Selen : 5,67 µg 10,32% av DRI
Fosfor : 51,3 mg 7,33% av DRI
Koppar : 0,05 mg 5% av DRI
Magnesium : 18 mg 4,8% av DRI
Järn : 0,59 mg 4,25% av DRI
Kalcium : 33,75 mg 4,22% av DRI
Zink : 0,4 mg 3,98% av DRI
Krom : 0,75 µg 1,88% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Salt : 0,03 g 0,46% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 10,85 mg

Kolhydrater

Socker : 3,04 g 3,38% av DRI
Galaktos : 0,01 g
Maltos : 0,08 g
Stärkelser : 0,54 g
Sackaros : 0,86 g
Glukos : 1,01 g
Fruktos : 1,08 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,23 g 0,32% av DRI
Mättat fett : 0,05 g 0,26% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,16 g

Mer maträtt

Fineli