Grönsaksblandning, grillade grönsaker, djupfryst, salt och olja (okokade)

🍲 Maträtt

100 g grönsaksblandning, grillade grönsaker, djupfryst, salt och olja (okokade) består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, folat och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 48,6 kalorier )

Fett: 3,3 g
Kolhydrater: 3,1 g
Fibrer: 1,6 g
Protein: 0,7 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 48,6 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 3,1 g
- varav socker : 3,1 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 3,3 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 88,5 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 67,46 mg 84,32% av DRI
Folat : 40,28 µg 13,43% av DRI
Vitamin E : 1,09 mg 9,08% av DRI
Vitamin K : 5,42 µg 7,22% av DRI
Vitamin A : 51,29 RE 6,41% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,47% av DRI
Niacin : 0,55 mg 3,44% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,93% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,77 NE
Betakaroten : 605,47 µg

Mineraler

Salt : 0,99 g 16,54% av DRI
Kalium : 262,45 mg 13,12% av DRI
Magnesium : 17,27 mg 4,61% av DRI
Fosfor : 30,8 mg 4,4% av DRI
Järn : 0,51 mg 3,66% av DRI
Mangan : 0,06 mg 3,2% av DRI
Koppar : 0,02 mg 1,69% av DRI
Kalcium : 12,09 mg 1,51% av DRI
Zink : 0,13 mg 1,29% av DRI
Krom : 0,42 µg 1,05% av DRI
Jod : 0,69 µg 0,46% av DRI
Selen : 0,21 µg 0,38% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,05% av DRI
Natrium : 389,53 mg

Kolhydrater

Socker : 3,07 g 3,41% av DRI
Stärkelser : 0,07 g
Sackaros : 0,12 g
Glukos : 1,41 g
Fruktos : 1,55 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 2,92 g 4,17% av DRI
Mättat fett : 0,46 g 2,28% av DRI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 2,06 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt