Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara

🍲 Maträtt

100 g grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på fullkorn och vitamin C; och en bra källa till kalium, folat, fibrer och protein.

Energifördelning

(av totalt 66 kalorier )

Kolhydrater: 8,7 g
Protein: 4,2 g
Fibrer: 5 g
Fett: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 66 kcal
Kolhydrater: 8,7 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 4,2 g
Fibrer: 5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 81 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 28 mg 35% av DRI
Tiamin : 0,19 mg 17,27% av DRI
Folat : 40 µg 13,33% av DRI
Niacin : 1,8 mg 11,25% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin A : 28,8 RE 3,6% av DRI
Vitamin E : 0,29 mg 2,42% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,5 NE
Betakaroten : 345 µg

Mineraler

Kalium : 220 mg 11% av DRI
Kalcium : 52 mg 6,5% av DRI
Järn : 0,9 mg 6,43% av DRI
Magnesium : 20 mg 5,33% av DRI
Zink : 0,4 mg 4% av DRI
Fosfor : 15 mg 2,14% av DRI
Selen : 0,4 µg 0,73% av DRI
Natrium : 20 mg

Kolhydrater

Socker : 1,9 g 2,11% av DRI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 1,6 g
Sackaros : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,2 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt