Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara

🍲 Maträtt

100 g grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A; och en bra källa till folat, vitamin C och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 60 kalorier )

Kolhydrater: 9 g
Protein: 3,7 g
Fett: 0,5 g
Fibrer: 2,2 g

Välj vikt:

Energi: 60 kcal
Kolhydrater: 9 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 84 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 258,3 RE 32,29% av DRI
Tiamin : 0,18 mg 16,36% av DRI
Vitamin C : 12 mg 15% av DRI
Folat : 36 µg 12% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
Niacin : 1,2 mg 7,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin E : 0,29 mg 2,42% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,82 NE
Betakaroten : 3 100 µg

Mineraler

Järn : 1,1 mg 7,86% av DRI
Kalium : 145 mg 7,25% av DRI
Kalcium : 49 mg 6,13% av DRI
Zink : 0,5 mg 5% av DRI
Magnesium : 18 mg 4,8% av DRI
Fosfor : 28 mg 4% av DRI
Salt : 0,1 g 1,67% av DRI
Selen : 0,2 µg 0,36% av DRI
Natrium : 50 mg

Kolhydrater

Socker : 1,9 g 2,11% av DRI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 1,6 g
Sackaros : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,2 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt