Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara

100 g grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara innehåller 60 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och tiamin. Den är också en bra källa till bland annat folat, vitamin C och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 60 kalorier )

Kolhydrater: 9 g
Protein: 3,7 g
Fett: 0,5 g
Fibrer: 2,2 g

Välj vikt:

Energi: 60 kcal
Kolhydrater: 9 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 84 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till folat Bra källa till vitamin C Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin Rik på tiamin

Vitaminer

Vitamin A : 258,3 RE 32,29% av RI
Tiamin : 0,18 mg 20% av RI
Niacinekvivalenter : 1,82 NE 12,64% av RI
Folat : 36 µg 10,91% av RI
Vitamin C : 12 mg 10,91% av RI
Niacin : 1,2 mg 8,33% av RI
Riboflavin : 0,11 mg 6,87% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Betakaroten : 3 100 µg

Mineraler

Järn : 1,1 mg 7,33% av RI
Fosfor : 28 mg 5,38% av AI
Kalcium : 49 mg 5,16% av RI
Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
Kalium : 145 mg 4,14% av AI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Salt : 0,1 g 1,74% av RI
Jod : 2,1 µg 1,4% av AI
Selen : 0,2 µg 0,22% av AI
Natrium : 50 mg

Kolhydrater

Socker : 1,9 g 2,11% av RI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Fleromättat fett : 0,2 g

Källa: Livsmedelsverket