Grönsallat m. gräddfilsås

100 g grönsallat m. gräddfilsås innehåller 174 kalorier (kcal). Den är rik på jod och vitamin E. Den är också en bra källa till bland annat vitamin A, folat och fosfor.

Energifördelning

(av totalt 174 kalorier )

Fett: 17 g
Kolhydrater: 4,1 g
Protein: 1,6 g
Fibrer: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 174 kcal
Kolhydrater: 4,1 g
- varav socker : 3,3 g
Protein: 1,6 g
Fibrer: 0,7 g
Fett: 17 g
- varav mättat fett : 4 g
- varav enkelomättat fett : 9,3 g
- varav fleromättat fett : 2,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,2 g

Avfall: 4 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vitamin A Bra källa till folat Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till vitamin C Rik på vitamin E

Vitaminer

Vitamin E : 3,5 mg 31,82% av AI
Folat : 59,3 µg 17,97% av RI
Vitamin C : 15,6 mg 14,18% av RI
Vitamin A : 86,7 RE 10,84% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Niacinekvivalenter : 0,77 NE 5,35% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Niacin : 0,43 mg 2,99% av RI
Vitamin B12 : 0,06 µg 1,5% av AI
Vitamin D : 0,05 µg 0,5% av RI
Retinol : 44 µg
Betakaroten : 512 µg

Mineraler

Jod : 39,5 µg 26,33% av AI
Salt : 0,8 g 13,91% av RI
Fosfor : 51 mg 9,81% av AI
Kalcium : 58 mg 6,11% av RI
Kalium : 199 mg 5,69% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Magnesium : 13 mg 3,71% av AI
Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
Selen : 1,3 µg 1,44% av AI
Natrium : 311 mg

Kolhydrater

Socker : 3,3 g 3,67% av RI
Tillsatt socker : 1 g
Disackarider : 1,6 g
Monosackarider : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 4 g 20% av RI
Fleromättat fett : 2,7 g
Enkelomättat fett : 9,3 g
Kolesterol : 23,3 mg

Källa: Livsmedelsverket