Gryta chiligryta m. bönor linser sojakorv veg.

100 g gryta chiligryta m. bönor linser sojakorv veg. innehåller 107 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 107 kalorier )

Kolhydrater: 10,9 g
Fett: 3,2 g
Protein: 6 g
Fibrer: 5,3 g

Välj vikt:

Energi: 107 kcal
Kolhydrater: 10,9 g
- varav socker : 2,5 g
Protein: 6 g
Fibrer: 5,3 g
Fett: 3,2 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 73 g

Avfall: 2 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till folat Bra källa till magnesium Bra källa till jod Bra källa till vitamin C Bra källa till selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 1,83 NE 12,71% av RI
Vitamin E : 1,2 mg 10,91% av AI
Vitamin C : 10,2 mg 9,27% av RI
Folat : 28,2 µg 8,55% av RI
Tiamin : 0,07 mg 7,78% av RI
Vitamin B6 : 0,12 mg 6,67% av RI
Niacin : 0,83 mg 5,76% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Vitamin A : 12,4 RE 1,55% av RI
Betakaroten : 141 µg

Mineraler

Jod : 25,9 µg 17,27% av AI
Fosfor : 83 mg 15,96% av AI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Järn : 1,5 mg 10% av RI
Selen : 8,4 µg 9,33% av AI
Magnesium : 28 mg 8% av AI
Kalium : 253 mg 7,23% av AI
Zink : 0,7 mg 5,51% av RI
Kalcium : 34 mg 3,58% av RI
Natrium : 371 mg

Kolhydrater

Socker : 2,5 g 2,78% av RI
Disackarider : 0,7 g
Monosackarider : 1,8 g

Fett

Mättat fett : 0,5 g 2,5% av RI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 2 g

Källa: Livsmedelsverket