Gryta fisk m. crème fraiche curry apelsin

100 g gryta fisk m. crème fraiche curry apelsin består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A, fosfor, jod, selen och protein; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 123 kalorier )

Protein: 13,8 g
Fett: 5,8 g
Kolhydrater: 3,6 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 123 kcal
Kolhydrater: 3,6 g
- varav socker : 2,8 g
Protein: 13,8 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 5,8 g
- varav mättat fett : 3,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,5 g

Avfall: 20,9 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,01 µg 40,4% av DRI
Vitamin A : 245,4 RE 30,68% av DRI
Niacin : 2,41 mg 15,06% av DRI
Vitamin D : 0,67 µg 13,4% av DRI
Vitamin B6 : 0,15 mg 10,71% av DRI
Vitamin C : 6,4 mg 8% av DRI
Vitamin E : 0,74 mg 6,17% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Folat : 16,7 µg 5,57% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,9 NE
Retinol : 47,3 µg
Betakaroten : 2 009,3 µg

Mineraler

Jod : 116,56 µg 77,71% av DRI
Selen : 19,35 µg 35,18% av DRI
Fosfor : 172 mg 24,57% av DRI
Salt : 1 g 16,67% av DRI
Kalium : 313 mg 15,65% av DRI
Magnesium : 25,27 mg 6,74% av DRI
Zink : 0,47 mg 4,7% av DRI
Kalcium : 37,55 mg 4,69% av DRI
Järn : 0,22 mg 1,57% av DRI
Natrium : 416 mg

Kolhydrater

Socker : 2,8 g 3,11% av DRI
Monosackarider : 1,1 g
Sackaros : 1,1 g
Disackarider : 1,7 g

Fett

Mättat fett : 3,6 g 18% av DRI
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 1,3 g
Kolesterol : 53,5 mg

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer fisk, skaldjur