Gryta fisk m. crème fraiche curry apelsin

100 g gryta fisk m. crème fraiche curry apelsin innehåller 119 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och jod. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 119 kalorier )

Protein: 13,8 g
Fett: 5,4 g
Kolhydrater: 3,5 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 119 kcal
Kolhydrater: 3,5 g
- varav socker : 2,8 g
Protein: 13,8 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 5,4 g
- varav mättat fett : 3,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 75 g

Avfall: 21 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på vitamin A Rik på fosfor Rik på jod Rik på selen Rik på protein

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 4,89 NE 33,96% av RI
Vitamin A : 248,4 RE 31,05% av RI
Vitamin B12 : 0,97 µg 24,25% av AI
Niacin : 2,42 mg 16,81% av RI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,33% av RI
Vitamin E : 0,7 mg 6,36% av AI
Vitamin D : 0,63 µg 6,3% av RI
Vitamin C : 6,2 mg 5,64% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Folat : 16,8 µg 5,09% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Retinol : 51,7 µg
Betakaroten : 1 992 µg

Mineraler

Jod : 117,7 µg 78,47% av AI
Fosfor : 173 mg 33,27% av AI
Selen : 19,4 µg 21,56% av AI
Salt : 1,1 g 19,13% av RI
Kalium : 306 mg 8,74% av AI
Magnesium : 25 mg 7,14% av AI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Kalcium : 34 mg 3,58% av RI
Järn : 0,2 mg 1,33% av RI
Natrium : 416 mg

Kolhydrater

Socker : 2,8 g 3,11% av RI
Monosackarider : 1,1 g
Disackarider : 1,7 g

Fett

Mättat fett : 3,6 g 18% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 1,1 g
Kolesterol : 45,9 mg

Källa: Livsmedelsverket