Gryta halloumigryta m. linser veg.

100 g gryta halloumigryta m. linser veg. innehåller 147 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och jod. Den är också en bra källa till kalcium, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 147 kalorier )

Fett: 8,8 g
Kolhydrater: 7,9 g
Protein: 7,7 g
Fibrer: 2,9 g

Välj vikt:

Energi: 147 kcal
Kolhydrater: 7,9 g
- varav socker : 4 g
Protein: 7,7 g
Fibrer: 2,9 g
Fett: 8,8 g
- varav mättat fett : 5 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,9 g

Aska: 2,7 g

Avfall: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till kalcium Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till folat Bra källa till protein

Vitaminer

Vitamin A : 185,8 RE 23,23% av RI
Niacinekvivalenter : 2,24 NE 15,56% av RI
Vitamin E : 1,1 mg 10% av AI
Tiamin : 0,09 mg 10% av RI
Folat : 26,9 µg 8,15% av RI
Riboflavin : 0,09 mg 5,62% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Vitamin B12 : 0,22 µg 5,5% av AI
Niacin : 0,64 mg 4,44% av RI
Vitamin C : 2,8 mg 2,55% av RI
Vitamin D : 0,04 µg 0,4% av RI
Retinol : 63,1 µg
Betakaroten : 1 260 µg

Mineraler

Salt : 1,8 g 31,3% av RI
Jod : 41,1 µg 27,4% av AI
Fosfor : 142 mg 27,31% av AI
Kalcium : 153 mg 16,11% av RI
Zink : 1,1 mg 8,66% av RI
Kalium : 230 mg 6,57% av AI
Magnesium : 23 mg 6,57% av AI
Järn : 0,9 mg 6% av RI
Selen : 3,8 µg 4,22% av AI
Natrium : 711 mg

Kolhydrater

Socker : 4 g 4,44% av RI
Tillsatt socker : 1 g
Monosackarider : 1,8 g
Disackarider : 2,2 g

Fett

Mättat fett : 5 g 25% av RI
Fleromättat fett : 0,7 g
Enkelomättat fett : 2,5 g
Kolesterol : 22,5 mg

Gryta halloumigryta m. linser veg.

Energifördelning

Näringsvärde

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Chark & korv

Mer från kategorin Kött