Gryta halloumigryta m. linser veg. 
100 g gryta halloumigryta m. linser veg. innehåller 147 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och jod. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och folat.
Energifördelning
(av totalt 147 kalorier )
- Fett: 8,8 g
- Kolhydrater: 7,9 g
- Protein: 7,7 g
- Fibrer: 2,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 147 kcal
Kolhydrater: 7,9 g - varav socker : 4 g
Protein: 7,7 g Fibrer: 2,9 g Fett: 8,8 g - varav mättat fett : 5 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 185,8 RE 23,23% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,24 NE 12,44% av DRI
- Vitamin E : 1,1 mg 9,17% av DRI
- Folat : 26,9 µg 8,97% av DRI
- Vitamin B12 : 0,22 µg 8,8% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Niacin : 0,64 mg 4% av DRI
- Vitamin C : 2,8 mg 3,5% av DRI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,8% av DRI
- Retinol : 63,1 µg
- Betakaroten : 1 260 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 4 g 4,44% av DRI
- Monosackarider : 1,8 g
- Disackarider : 2,2 g
Fett
- Mättat fett : 5 g 25% av DRI
- Fleromättat fett : 0,7 g
- Enkelomättat fett : 2,5 g
- Kolesterol : 22,5 mg
