Gryta kalops nöt frysvara 
100 g gryta kalops nöt frysvara innehåller 123 kalorier (kcal). Den är rik på protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och vitamin A.
Energifördelning
(av totalt 123 kalorier )
- Protein: 14,2 g
- Fett: 6 g
- Kolhydrater: 2,8 g
- Fibrer: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 123 kcal
Kolhydrater: 2,8 g - varav socker : 1 g
Protein: 14,2 g Fibrer: 0,6 g Fett: 6 g - varav mättat fett : 2,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,5 µg 60% av DRI
- Tiamin : 0,38 mg 34,55% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,6 NE 31,11% av DRI
- Niacin : 3 mg 18,75% av DRI
- Vitamin D : 0,86 µg 17,2% av DRI
- Vitamin A : 99 RE 12,38% av DRI
- Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Vitamin B6 : 0,13 mg 9,29% av DRI
- Vitamin E : 0,6 mg 5% av DRI
- Folat : 5,5 µg 1,83% av DRI
- Retinol : 90 µg
- Betakaroten : 108 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1 g 1,11% av DRI
- Disackarider : 0,5 g
- Monosackarider : 0,5 g
Fett
- Mättat fett : 2,4 g 12% av DRI
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Enkelomättat fett : 2,9 g
- Kolesterol : 44 mg
