Välj vikt:
g
- Energi: 168 kcal
Protein: 18,8 g Fett: 10,3 g - varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 6,1 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin D : 9,1 µg 91% av RI
- Niacinekvivalenter : 6,9 NE 47,92% av RI
- Vitamin E : 3,1 mg 28,18% av AI
- Niacin : 3,51 mg 24,37% av RI
- Vitamin B12 : 0,57 µg 14,25% av AI
- Vitamin B6 : 0,23 mg 12,78% av RI
- Tiamin : 0,03 mg 3,33% av RI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
- Vitamin A : 16,3 RE 2,04% av RI
- Folat : 3,6 µg 1,09% av RI
- Retinol : 16,3 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 1,6 g 8% av RI
- Fleromättat fett : 1,3 g
- Enkelomättat fett : 6,1 g
- Kolesterol : 60,5 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Hälleflundra vild rå🐟 Fisk & skaldjur
139 kcal15,5 g protein8,6 g fett0 g kolh - Hälleflundra panerad stekt🐟 Fisk & skaldjur214 kcal16,3 g protein13,9 g fett5,7 g kolh
- Hälleflundra odlad atlanten rå🐟 Fisk & skaldjur102 kcal20 g protein2,4 g fett0 g kolh
- Hälleflundra, rökt🐟 Fisk
204 kcal18,2 g protein14,7 g fett0 g kolh