Välj vikt:
g
- Energi: 102 kcal
Protein: 20 g Fett: 2,4 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 11,9 NE 82,64% av RI
- Niacin : 8,2 mg 56,94% av RI
- Vitamin B12 : 1,8 µg 45% av AI
- Vitamin D : 2,7 µg 27% av RI
- Vitamin B6 : 0,39 mg 21,67% av RI
- Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
- Vitamin E : 0,9 mg 8,18% av AI
- Tiamin : 0,07 mg 7,78% av RI
- Folat : 7 µg 2,12% av RI
- Vitamin A : 3 RE 0,38% av RI
- Retinol : 3 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 0,5 g 2,5% av RI
- Enkelomättat fett : 0,6 g
- Fleromättat fett : 0,9 g
- Kolesterol : 50 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Hälleflundra, hel, odladFELDTS
139 kcal20 g protein2,4 g fett0 g kolh - Hälleflundra vild rå🐟 Fisk & skaldjur
139 kcal15,5 g protein8,6 g fett0 g kolh - Hälleflundra kokt m. salt🐟 Fisk & skaldjur168 kcal18,8 g protein10,3 g fett0 g kolh
- Hälleflundra panerad stekt🐟 Fisk & skaldjur214 kcal16,3 g protein13,9 g fett5,7 g kolh
