Energifördelning
(av totalt 214 kalorier )
- Fett: 13,9 g
- Protein: 16,3 g
- Kolhydrater: 5,7 g
- Fibrer: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 214 kcal
Kolhydrater: 5,7 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 16,3 g Fibrer: 0,5 g Fett: 13,9 g - varav mättat fett : 1,9 g
- varav enkelomättat fett : 7,8 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin D : 7,83 µg 78,3% av RI
- Vitamin E : 4,6 mg 41,82% av AI
- Niacinekvivalenter : 5,82 NE 40,42% av RI
- Niacin : 2,81 mg 19,51% av RI
- Vitamin B12 : 0,49 µg 12,25% av AI
- Vitamin B6 : 0,22 mg 12,22% av RI
- Vitamin A : 51,9 RE 6,49% av RI
- Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
- Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
- Folat : 11,1 µg 3,36% av RI
- Vitamin C : 0,1 mg 0,09% av RI
- Betakaroten : 8 µg
- Retinol : 41,7 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,3 g 0,33% av RI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 0,2 g
Fett
- Mättat fett : 1,9 g 9,5% av RI
- Fleromättat fett : 2,9 g
- Enkelomättat fett : 7,8 g
- Kolesterol : 66,3 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Hälleflundra vild rå🐟 Fisk & skaldjur
139 kcal15,5 g protein8,6 g fett0 g kolh - Hälleflundra kokt m. salt🐟 Fisk & skaldjur168 kcal18,8 g protein10,3 g fett0 g kolh
- Hälleflundra odlad atlanten rå🐟 Fisk & skaldjur102 kcal20 g protein2,4 g fett0 g kolh
- Hälleflundra, rökt🐟 Fisk
204 kcal18,2 g protein14,7 g fett0 g kolh