Hamburgare nöt rå frysvara

100 g hamburgare nöt rå frysvara innehåller 221 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till järn och zink. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 221 kalorier )

Fett: 17,3 g
Protein: 14,7 g
Kolhydrater: 2 g

Välj vikt:

Energi: 221 kcal
Kolhydrater: 2 g
- varav socker : 0,3 g
Protein: 14,7 g
Fett: 17,3 g
- varav mättat fett : 7,1 g
- varav enkelomättat fett : 8,4 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 63 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Bra källa till järn Bra källa till zink Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,9 NE 54,86% av RI
Niacin : 5,2 mg 36,11% av RI
Vitamin B12 : 1,4 µg 35% av AI
Vitamin B6 : 0,45 mg 25% av RI
Tiamin : 0,09 mg 10% av RI
Riboflavin : 0,12 mg 7,5% av RI
Vitamin D : 0,32 µg 3,2% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Vitamin A : 20,7 RE 2,59% av RI
Folat : 7 µg 2,12% av RI
Betakaroten : 8 µg
Retinol : 20 µg

Mineraler

Salt : 1,5 g 26,09% av RI
Fosfor : 124 mg 23,85% av AI
Zink : 2 mg 15,75% av RI
Järn : 2,1 mg 14% av RI
Kalium : 255 mg 7,29% av AI
Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
Selen : 3 µg 3,33% av AI
Kalcium : 21 mg 2,21% av RI
Natrium : 600 mg

Kolhydrater

Socker : 0,3 g 0,33% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 0,2 g

Fett

Mättat fett : 7,1 g 35,5% av RI
Fleromättat fett : 0,7 g
Enkelomättat fett : 8,4 g
Kolesterol : 59 mg