Hamburgare, råghamburgare, nötkött

200 g hamburgare, råghamburgare, nötkött innehåller 365 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, vitamin A och jod.

Energifördelning

(av totalt 365 kalorier )

Fett: 19,1 g
Kolhydrater: 27,7 g
Protein: 17,4 g
Fibrer: 5,8 g
Syror: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 365 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 27,7 g
- varav socker : 5,2 g
Protein: 17,4 g
Fibrer: 5,8 g
Fett: 19,1 g
- varav mättat fett : 5,8 g
- varav enkelomättat fett : 8 g
- varav fleromättat fett : 3,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 127,3 g

Aska: 3,3 g

Specialkost

Fiberrik Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till vitamin A Bra källa till jod Bra källa till vitamin K Bra källa till selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 5,8 NE 40,28% av RI
Vitamin B12 : 1,24 µg 31% av AI
Vitamin K : 22,9 µg 30,53% av AI
Vitamin E : 3,08 mg 28% av AI
Vitamin B6 : 0,36 mg 20% av RI
Niacin : 2,74 mg 19,03% av RI
Vitamin A : 132,24 RE 16,53% av RI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Riboflavin : 0,24 mg 15% av RI
Folat : 47,56 µg 14,41% av RI
Vitamin C : 7,96 mg 7,24% av RI
Vitamin D : 0,64 µg 6,4% av RI
Retinol : 109,92 µg
Betakaroten : 260,76 µg

Mineraler

Fosfor : 320 mg 61,54% av AI
Koppar : 0,36 mg 40% av RI
Jod : 44,26 µg 29,51% av AI
Zink : 3,4 mg 26,77% av RI
Mangan : 0,8 mg 26,67% av AI
Salt : 1,43 g 24,9% av RI
Selen : 19,16 µg 21,29% av AI
Kalcium : 174,24 mg 18,34% av RI
Järn : 2,52 mg 16,8% av RI
Magnesium : 54,32 mg 15,52% av AI
Kalium : 541,84 mg 15,48% av AI
Krom : 3,04 µg 7,6% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 561,96 mg

Kolhydrater

Socker : 5,2 g 5,78% av RI
Maltos : 0,18 g
Laktos : 0,32 g
Glukos : 1 g
Fruktos : 1,16 g
Sackaros : 2,54 g
Stärkelser : 22,56 g

Fett

Mättat fett : 5,76 g 28,8% av RI
Fettsyror (totalt) : 17,54 g 25,06% av RI
Transfett : 0,28 g
Omega-3 : 0,86 g
Omega-6 : 2,62 g
Fleromättat fett : 3,52 g
Enkelomättat fett : 7,96 g
Kolesterol : 58,78 mg

Källa: Fineli