Hamburgerbröd grovt

100 g hamburgerbröd grovt innehåller 263 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 263 kalorier )

Kolhydrater: 43 g
Fett: 5 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 7,3 g

Välj vikt:

Energi: 263 kcal
Kolhydrater: 43 g
- varav socker : 5,1 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 7,3 g
Fett: 5 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 35,6 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till folat Bra källa till protein Rik på fibrer Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,4 NE 23,61% av RI
Tiamin : 0,18 mg 20% av RI
Niacin : 2,1 mg 14,58% av RI
Folat : 42,4 µg 12,85% av RI
Vitamin E : 1 mg 9,09% av AI
Vitamin K : 6,7 µg 8,93% av AI
Vitamin B6 : 0,11 mg 6,11% av RI
Riboflavin : 0,09 mg 5,62% av RI

Mineraler

Fosfor : 158 mg 30,38% av AI
Magnesium : 58 mg 16,57% av AI
Salt : 0,8 g 13,91% av RI
Järn : 1,5 mg 10% av RI
Zink : 1,1 mg 8,66% av RI
Kalium : 221 mg 6,31% av AI
Kalcium : 38 mg 4% av RI
Selen : 1,6 µg 1,78% av AI
Jod : 2,4 µg 1,6% av AI
Natrium : 340 mg

Kolhydrater

Socker : 5,1 g 5,67% av RI
Disackarider : 1,9 g
Monosackarider : 3,2 g
Tillsatt socker : 5 g

Fett

Mättat fett : 0,4 g 2% av RI
Fleromättat fett : 1,2 g
Enkelomättat fett : 2,1 g