Hamburgerbröd grovt

100 g hamburgerbröd grovt består av mycket kalorier; är rik på fosfor och fibrer; och en bra källa till kalium, magnesium, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 263 kalorier )

Kolhydrater: 43 g
Fett: 5 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 7,3 g

Välj vikt:

Energi: 263 kcal
Kolhydrater: 43 g
- varav socker : 5,1 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 7,3 g
Fett: 5 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 35,6 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,18 mg 16,36% av DRI
Folat : 42,4 µg 14,13% av DRI
Niacin : 2,1 mg 13,13% av DRI
Vitamin E : 1,02 mg 8,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,11 mg 7,86% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,4 NE

Mineraler

Fosfor : 158 mg 22,57% av DRI
Magnesium : 58,5 mg 15,6% av DRI
Salt : 0,8 g 13,33% av DRI
Kalium : 221 mg 11,05% av DRI
Zink : 1,09 mg 10,9% av DRI
Järn : 1,49 mg 10,64% av DRI
Kalcium : 37,94 mg 4,74% av DRI
Selen : 1,58 µg 2,87% av DRI
Jod : 2,37 µg 1,58% av DRI
Natrium : 340 mg

Kolhydrater

Socker : 5,1 g 5,67% av DRI
Disackarider : 1,9 g
Monosackarider : 3,2 g

Fett

Mättat fett : 0,4 g 2% av DRI
Fleromättat fett : 1,2 g
Enkelomättat fett : 2,1 g

Mer bröd

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket