Hårt bröd fullkorn havre vete råg m. mjölk fibrer 8%

🥖 Bröd

100 g hårt bröd fullkorn havre vete råg m. mjölk fibrer 8% består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium och fullkorn; och en bra källa till kalcium och folat.

Energifördelning

(av totalt 379 kalorier )

Kolhydrater: 61,7 g
Fett: 6,8 g
Protein: 13 g
Fibrer: 8 g

Välj vikt:

Energi: 379 kcal
Kolhydrater: 61,7 g
- varav socker : 3,1 g
Protein: 13 g
Fibrer: 8 g
Fett: 6,8 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,5 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 55,4 µg 18,47% av DRI
Tiamin : 0,2 mg 18,18% av DRI
Vitamin B6 : 0,21 mg 15% av DRI
Vitamin B12 : 0,27 µg 10,8% av DRI
Niacin : 1,37 mg 8,56% av DRI
Vitamin E : 0,89 mg 7,42% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin A : 2 RE 0,25% av DRI
Retinol : 1,7 µg
Niacinekvivalenter : 3,57 NE

Mineraler

Fosfor : 350 mg 50% av DRI
Magnesium : 92 mg 24,53% av DRI
Zink : 2,18 mg 21,8% av DRI
Kalium : 430 mg 21,5% av DRI
Järn : 2,97 mg 21,21% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Kalcium : 105 mg 13,13% av DRI
Jod : 12 µg 8% av DRI
Selen : 1,96 µg 3,56% av DRI
Natrium : 500 mg

Kolhydrater

Socker : 3,1 g 3,44% av DRI
Sackaros : 0,1 g
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 2,7 g

Fett

Mättat fett : 1 g 5% av DRI
Kolesterol : 1 mg
Fleromättat fett : 1,7 g
Enkelomättat fett : 1,8 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer bröd