Hårt bröd fullkorn havre vete råg m. mjölk fibrer 8%

100 g hårt bröd fullkorn havre vete råg m. mjölk fibrer 8% innehåller 379 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fullkorn. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och folat.

Energifördelning

(av totalt 379 kalorier )

Kolhydrater: 61,7 g
Fett: 6,8 g
Protein: 13 g
Fibrer: 8 g

Välj vikt:

Energi: 379 kcal
Kolhydrater: 61,7 g
- varav socker : 3,1 g
Protein: 13 g
Fibrer: 8 g
Fett: 6,8 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,5 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till kalcium Rik på magnesium Rik på fullkorn Bra källa till folat

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,57 NE 24,79% av RI
Tiamin : 0,2 mg 22,22% av RI
Folat : 55,4 µg 16,79% av RI
Vitamin B6 : 0,21 mg 11,67% av RI
Niacin : 1,37 mg 9,51% av RI
Vitamin E : 0,9 mg 8,18% av AI
Vitamin B12 : 0,27 µg 6,75% av AI
Riboflavin : 0,1 mg 6,25% av RI
Vitamin K : 2,8 µg 3,73% av AI
Vitamin A : 2 RE 0,25% av RI
Retinol : 1,7 µg

Mineraler

Fosfor : 350 mg 67,31% av AI
Magnesium : 92 mg 26,29% av AI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Järn : 3 mg 20% av RI
Zink : 2,2 mg 17,32% av RI
Kalium : 430 mg 12,29% av AI
Kalcium : 105 mg 11,05% av RI
Jod : 12 µg 8% av AI
Selen : 2 µg 2,22% av AI
Natrium : 500 mg

Kolhydrater

Socker : 3,1 g 3,44% av RI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 2,7 g

Fett

Mättat fett : 1 g 5% av RI
Kolesterol : 1 mg
Fleromättat fett : 1,7 g
Enkelomättat fett : 1,8 g

Källa: Livsmedelsverket