Hårt bröd fullkorn råg fiber ca 20% typ sport

100 g hårt bröd fullkorn råg fiber ca 20% typ sport består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, fullkorn, magnesium, folat och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 352 kalorier )

Kolhydrater: 64 g
Protein: 8,6 g
Fett: 3,3 g
Fibrer: 14,4 g

Välj vikt:

Energi: 352 kcal
Kolhydrater: 64 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 14,4 g
Fett: 3,3 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 7 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 76 µg 25,33% av DRI
Tiamin : 0,21 mg 19,09% av DRI
Vitamin B6 : 0,17 mg 12,14% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,29% av DRI
Niacin : 1,47 mg 9,19% av DRI
Vitamin E : 0,35 mg 2,92% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,9 NE

Mineraler

Fosfor : 310 mg 44,29% av DRI
Zink : 2,67 mg 26,7% av DRI
Kalium : 500 mg 25% av DRI
Magnesium : 91 mg 24,27% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Järn : 2,65 mg 18,93% av DRI
Kalcium : 44 mg 5,5% av DRI
Jod : 7,1 µg 4,73% av DRI
Natrium : 470 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Sackaros : 0,2 g
Disackarider : 0,6 g
Monosackarider : 0,6 g

Fett

Mättat fett : 0,4 g 2% av DRI
Enkelomättat fett : 0,4 g
Fleromättat fett : 1,4 g

Mer bröd

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket