Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ Vika

🥖 Bröd

100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ vika består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, fullkorn, folat och jod; och en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 345 kalorier )

Kolhydrater: 63,3 g
Protein: 9,6 g
Fibrer: 14,5 g
Fett: 2,4 g

Välj vikt:

Energi: 345 kcal
Kolhydrater: 63,3 g
- varav socker : 2,2 g
Protein: 9,6 g
Fibrer: 14,5 g
Fett: 2,4 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,2 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,31 mg 22,14% av DRI
Tiamin : 0,24 mg 21,82% av DRI
Folat : 63,1 µg 21,03% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
Niacin : 1,4 mg 8,75% av DRI
Vitamin E : 0,74 mg 6,17% av DRI
Niacinekvivalenter : 3 NE

Mineraler

Fosfor : 325 mg 46,43% av DRI
Jod : 43 µg 28,67% av DRI
Salt : 1,6 g 26,67% av DRI
Järn : 3,34 mg 23,86% av DRI
Zink : 2,38 mg 23,8% av DRI
Kalium : 415 mg 20,75% av DRI
Magnesium : 73 mg 19,47% av DRI
Selen : 9,84 µg 17,89% av DRI
Kalcium : 40 mg 5% av DRI
Natrium : 650 mg

Kolhydrater

Socker : 2,2 g 2,44% av DRI
Sackaros : 0,2 g
Disackarider : 0,9 g
Monosackarider : 1,3 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 1 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer bröd