Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat

100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat innehåller 350 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, folat och fullkorn. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 350 kalorier )

Kolhydrater: 63,5 g
Protein: 10 g
Fibrer: 15,5 g
Fett: 2,4 g

Välj vikt:

Energi: 350 kcal
Kolhydrater: 63,5 g
- varav socker : 1,4 g
Protein: 10 g
Fibrer: 15,5 g
Fett: 2,4 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,9 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på folat Rik på fullkorn Rik på magnesium Rik på fibrer

Vitaminer

Folat : 104,4 µg 31,64% av RI
Tiamin : 0,19 mg 21,11% av RI
Niacinekvivalenter : 2,97 NE 20,63% av RI
Vitamin B6 : 0,25 mg 13,89% av RI
Riboflavin : 0,17 mg 10,63% av RI
Niacin : 1,3 mg 9,03% av RI
Vitamin E : 0,7 mg 6,36% av AI

Mineraler

Fosfor : 325 mg 62,5% av AI
Magnesium : 100 mg 28,57% av AI
Salt : 1,5 g 26,09% av RI
Järn : 3,2 mg 21,33% av RI
Zink : 2,7 mg 21,26% av RI
Kalium : 490 mg 14% av AI
Jod : 10 µg 6,67% av AI
Kalcium : 45 mg 4,74% av RI
Selen : 1,8 µg 2% av AI
Natrium : 600 mg

Kolhydrater

Socker : 1,4 g 1,56% av RI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 1,1 g

Källa: Livsmedelsverket