Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat

100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat, magnesium, fullkorn och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 350 kalorier )

Kolhydrater: 63,5 g
Protein: 10 g
Fibrer: 15,5 g
Fett: 2,4 g

Välj vikt:

Energi: 350 kcal
Kolhydrater: 63,5 g
- varav socker : 1,4 g
Protein: 10 g
Fibrer: 15,5 g
Fett: 2,4 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,9 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 104,4 µg 34,8% av DRI
Vitamin B6 : 0,25 mg 17,86% av DRI
Tiamin : 0,19 mg 17,27% av DRI
Riboflavin : 0,17 mg 12,14% av DRI
Niacin : 1,3 mg 8,13% av DRI
Vitamin E : 0,74 mg 6,17% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,97 NE

Mineraler

Fosfor : 325 mg 46,43% av DRI
Zink : 2,7 mg 27% av DRI
Magnesium : 100 mg 26,67% av DRI
Salt : 1,5 g 25% av DRI
Kalium : 490 mg 24,5% av DRI
Järn : 3,15 mg 22,5% av DRI
Jod : 10 µg 6,67% av DRI
Kalcium : 45 mg 5,63% av DRI
Selen : 1,85 µg 3,36% av DRI
Natrium : 600 mg

Kolhydrater

Socker : 1,4 g 1,56% av DRI
Sackaros : 0,3 g
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 1,1 g

Mer bröd

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket