Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ delikatess

100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ delikatess innehåller 351 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fullkorn. Den är också en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 351 kalorier )

Kolhydrater: 64,7 g
Protein: 10 g
Fibrer: 15,5 g
Fett: 2 g

Välj vikt:

Energi: 351 kcal
Kolhydrater: 64,7 g
- varav socker : 2,5 g
Protein: 10 g
Fibrer: 15,5 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,3 g

Aska: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Rik på fullkorn Bra källa till folat Rik på fibrer

Vitaminer

Tiamin : 0,3 mg 33,33% av RI
Riboflavin : 0,3 mg 18,75% av RI
Niacinekvivalenter : 2,57 NE 17,85% av RI
Vitamin B6 : 0,31 mg 17,22% av RI
Folat : 39,2 µg 11,88% av RI
Niacin : 0,92 mg 6,39% av RI
Vitamin E : 0,7 mg 6,36% av AI
Vitamin B12 : 0,15 µg 3,75% av AI

Mineraler

Fosfor : 335 mg 64,42% av AI
Magnesium : 110 mg 31,43% av AI
Zink : 3,1 mg 24,41% av RI
Järn : 3,2 mg 21,33% av RI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Kalium : 490 mg 14% av AI
Kalcium : 50 mg 5,26% av RI
Jod : 6,8 µg 4,53% av AI
Selen : 2 µg 2,22% av AI
Natrium : 500 mg

Kolhydrater

Socker : 2,5 g 2,78% av RI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 2,3 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,9 g
Kolesterol : 1 mg

Källa: Livsmedelsverket