Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ delikatess

🥖 Bröd

100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ delikatess består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, fullkorn och fibrer; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 351 kalorier )

Kolhydrater: 64,7 g
Protein: 10 g
Fibrer: 15,5 g
Fett: 2 g

Välj vikt:

Energi: 351 kcal
Kolhydrater: 64,7 g
- varav socker : 2,5 g
Protein: 10 g
Fibrer: 15,5 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,3 g

Aska: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,3 mg 27,27% av DRI
Vitamin B6 : 0,31 mg 22,14% av DRI
Riboflavin : 0,3 mg 21,43% av DRI
Folat : 39,2 µg 13,07% av DRI
Vitamin E : 0,74 mg 6,17% av DRI
Vitamin B12 : 0,15 µg 6% av DRI
Niacin : 0,92 mg 5,75% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,57 NE

Mineraler

Fosfor : 335 mg 47,86% av DRI
Zink : 3,07 mg 30,7% av DRI
Magnesium : 110 mg 29,33% av DRI
Kalium : 490 mg 24,5% av DRI
Järn : 3,25 mg 23,21% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Kalcium : 50 mg 6,25% av DRI
Jod : 6,8 µg 4,53% av DRI
Selen : 2,04 µg 3,71% av DRI
Natrium : 500 mg

Kolhydrater

Socker : 2,5 g 2,78% av DRI
Monosackarider : 0,2 g
Sackaros : 1,6 g
Disackarider : 2,3 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,9 g
Kolesterol : 1 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer bröd