Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ finn crisp

100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ finn crisp innehåller 348 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och fullkorn. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 348 kalorier )

Kolhydrater: 62,8 g
Protein: 11,1 g
Fibrer: 16 g
Fett: 2 g

Välj vikt:

Energi: 348 kcal
Kolhydrater: 62,8 g
- varav socker : 3,2 g
Protein: 11,1 g
Fibrer: 16 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 5 g

Aska: 3,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på jod Rik på fullkorn Rik på folat Rik på magnesium

Vitaminer

Tiamin : 0,26 mg 28,89% av RI
Folat : 90,2 µg 27,33% av RI
Niacinekvivalenter : 3,35 NE 23,26% av RI
Vitamin B6 : 0,36 mg 20% av RI
Riboflavin : 0,18 mg 11,25% av RI
Niacin : 1,5 mg 10,42% av RI
Vitamin E : 0,7 mg 6,36% av AI

Mineraler

Jod : 113 µg 75,33% av AI
Fosfor : 390 mg 75% av AI
Selen : 24,2 µg 26,89% av AI
Järn : 4 mg 26,67% av RI
Salt : 1,5 g 26,09% av RI
Magnesium : 88 mg 25,14% av AI
Zink : 3,1 mg 24,41% av RI
Kalium : 520 mg 14,86% av AI
Kalcium : 34 mg 3,58% av RI
Natrium : 615 mg

Kolhydrater

Socker : 3,2 g 3,56% av RI
Monosackarider : 1,4 g
Disackarider : 1,8 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,9 g

Källa: Livsmedelsverket