Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 13%

🥖 Bröd

100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 13% består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat, fullkorn och fibrer; och en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 353 kalorier )

Kolhydrater: 65,7 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 13,2 g
Fett: 2,6 g

Välj vikt:

Energi: 353 kcal
Kolhydrater: 65,7 g
- varav socker : 2,7 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 13,2 g
Fett: 2,6 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 6,6 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 89,2 µg 29,73% av DRI
Tiamin : 0,22 mg 20% av DRI
Vitamin B6 : 0,23 mg 16,43% av DRI
Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
Niacin : 1,34 mg 8,38% av DRI
Vitamin E : 0,74 mg 6,17% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,85 NE

Mineraler

Fosfor : 290 mg 41,43% av DRI
Zink : 2,41 mg 24,1% av DRI
Salt : 1,4 g 23,33% av DRI
Kalium : 400 mg 20% av DRI
Järn : 2,69 mg 19,21% av DRI
Magnesium : 62 mg 16,53% av DRI
Jod : 12 µg 8% av DRI
Kalcium : 32 mg 4% av DRI
Selen : 1,6 µg 2,91% av DRI
Natrium : 550 mg

Kolhydrater

Socker : 2,7 g 3% av DRI
Sackaros : 0,2 g
Disackarider : 1,2 g
Monosackarider : 1,5 g

Fett

Mättat fett : 0,5 g 2,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 1 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer bröd