Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ normalgräddat

🥖 Bröd

100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ normalgräddat består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, fullkorn, magnesium, folat och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 349 kalorier )

Kolhydrater: 66 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 13,9 g
Fett: 2 g

Välj vikt:

Energi: 349 kcal
Kolhydrater: 66 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 13,9 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 6,3 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 69,1 µg 23,03% av DRI
Vitamin B6 : 0,32 mg 22,86% av DRI
Tiamin : 0,2 mg 18,18% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
Niacin : 1,17 mg 7,31% av DRI
Vitamin E : 0,74 mg 6,17% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,69 NE

Mineraler

Fosfor : 340 mg 48,57% av DRI
Zink : 2,64 mg 26,4% av DRI
Järn : 3,26 mg 23,29% av DRI
Kalium : 415 mg 20,75% av DRI
Magnesium : 76 mg 20,27% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Kalcium : 38 mg 4,75% av DRI
Selen : 1,7 µg 3,09% av DRI
Jod : 3 µg 2% av DRI
Natrium : 500 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Sackaros : 0,1 g
Monosackarider : 0,5 g
Disackarider : 0,7 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,9 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer bröd