Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport

100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, fullkorn, folat och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 341 kalorier )

Kolhydrater: 62,1 g
Protein: 10 g
Fibrer: 16,3 g
Fett: 1,9 g

Välj vikt:

Energi: 341 kcal
Kolhydrater: 62,1 g
- varav socker : 1,3 g
Protein: 10 g
Fibrer: 16,3 g
Fett: 1,9 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 7 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 67,3 µg 22,43% av DRI
Vitamin B6 : 0,31 mg 22,14% av DRI
Tiamin : 0,22 mg 20% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
Niacin : 1,14 mg 7,12% av DRI
Vitamin E : 0,74 mg 6,17% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,77 NE

Mineraler

Fosfor : 325 mg 46,43% av DRI
Zink : 3,12 mg 31,2% av DRI
Magnesium : 110 mg 29,33% av DRI
Kalium : 530 mg 26,5% av DRI
Järn : 3,41 mg 24,36% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Kalcium : 55 mg 6,88% av DRI
Jod : 6 µg 4% av DRI
Selen : 1,49 µg 2,71% av DRI
Natrium : 500 mg

Kolhydrater

Socker : 1,3 g 1,44% av DRI
Monosackarider : 0,5 g
Sackaros : 0,5 g
Disackarider : 0,8 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,8 g

Mer bröd

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket