Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi

100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ rågi består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, folat, fullkorn och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 338 kalorier )

Kolhydrater: 61,8 g
Fibrer: 19 g
Protein: 8,8 g
Fett: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 338 kcal
Kolhydrater: 61,8 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 19 g
Fett: 1,7 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 6,4 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 79,3 µg 26,43% av DRI
Tiamin : 0,25 mg 22,73% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
Vitamin B6 : 0,13 mg 9,29% av DRI
Niacin : 1,24 mg 7,75% av DRI
Vitamin E : 0,48 mg 4% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,7 NE

Mineraler

Fosfor : 262 mg 37,43% av DRI
Zink : 2,51 mg 25,1% av DRI
Kalium : 468 mg 23,4% av DRI
Magnesium : 80,5 mg 21,47% av DRI
Salt : 1,1 g 18,33% av DRI
Järn : 2,14 mg 15,29% av DRI
Kalcium : 32,6 mg 4,08% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Natrium : 451 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Sackaros : 0,1 g
Disackarider : 0,6 g
Monosackarider : 0,6 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,7 g

Mer bröd

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket