Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%

100 g hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% innehåller 355 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till kalcium.

Energifördelning

(av totalt 355 kalorier )

Kolhydrater: 45,3 g
Fett: 8,2 g
Protein: 13 g
Fibrer: 24 g

Välj vikt:

Energi: 355 kcal
Kolhydrater: 45,3 g
- varav socker : 2,4 g
Protein: 13 g
Fibrer: 24 g
Fett: 8,2 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 2,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,7 g

Aska: 3,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Bra källa till kalcium Rik på folat Rik på fullkorn

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,14 NE 63,47% av RI
Niacin : 6,97 mg 48,4% av RI
Tiamin : 0,4 mg 44,44% av RI
Vitamin B6 : 0,66 mg 36,67% av RI
Folat : 70,8 µg 21,45% av RI
Riboflavin : 0,2 mg 12,5% av RI
Vitamin K : 6,4 µg 8,53% av AI
Vitamin E : 0,8 mg 7,27% av AI

Mineraler

Fosfor : 550 mg 105,77% av AI
Järn : 8,6 mg 57,33% av RI
Magnesium : 190 mg 54,29% av AI
Zink : 5,3 mg 41,73% av RI
Salt : 1,5 g 26,09% av RI
Kalium : 700 mg 20% av AI
Kalcium : 160 mg 16,84% av RI
Selen : 5 µg 5,56% av AI
Jod : 8 µg 5,33% av AI
Natrium : 600 mg

Kolhydrater

Socker : 2,4 g 2,67% av RI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 2,2 g

Fett

Mättat fett : 1 g 5% av RI
Enkelomättat fett : 2 g
Fleromättat fett : 2,5 g

Källa: Livsmedelsverket