Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd

100 g hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd innehåller 335 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, fullkorn och magnesium. Den är också en bra källa till kalium och folat. Den innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 335 kalorier )

Kolhydrater: 63,4 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 14,9 g
Fett: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 335 kcal
Kolhydrater: 63,4 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 14,9 g
Fett: 1,8 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,4 g

Aska: 4,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på fullkorn Rik på magnesium Bra källa till folat Rik på fibrer Hög halt salt

Vitaminer

Tiamin : 0,26 mg 28,89% av RI
Niacinekvivalenter : 2,9 NE 20,14% av RI
Folat : 60 µg 18,18% av RI
Vitamin B6 : 0,32 mg 17,78% av RI
Riboflavin : 0,17 mg 10,63% av RI
Niacin : 1,5 mg 10,42% av RI
Vitamin K : 4,2 µg 5,6% av AI
Vitamin B12 : 0,22 µg 5,5% av AI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Vitamin D : 0,17 µg 1,7% av RI
Vitamin A : 4,3 RE 0,54% av RI
Retinol : 4 µg

Mineraler

Fosfor : 268 mg 51,54% av AI
Salt : 2,8 g 48,7% av RI
Magnesium : 83 mg 23,71% av AI
Zink : 2,3 mg 18,11% av RI
Järn : 2,4 mg 16% av RI
Kalium : 442 mg 12,63% av AI
Kalcium : 32 mg 3,37% av RI
Jod : 3 µg 2% av AI
Selen : 1,1 µg 1,22% av AI
Natrium : 1 098 mg

Kolhydrater

Socker : 0,7 g 0,78% av RI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 0,4 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av RI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,7 g
Kolesterol : 2 mg

Källa: Livsmedelsverket