Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd

🥖 Bröd

100 g hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, fullkorn, magnesium, folat och fibrer, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 335 kalorier )

Kolhydrater: 63,4 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 14,9 g
Fett: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 335 kcal
Kolhydrater: 63,4 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 14,9 g
Fett: 1,8 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,4 g

Aska: 4,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,26 mg 23,64% av DRI
Vitamin B6 : 0,32 mg 22,86% av DRI
Folat : 60 µg 20% av DRI
Riboflavin : 0,17 mg 12,14% av DRI
Niacin : 1,5 mg 9,38% av DRI
Vitamin B12 : 0,22 µg 8,8% av DRI
Vitamin D : 0,17 µg 3,4% av DRI
Vitamin E : 0,29 mg 2,42% av DRI
Vitamin A : 4 RE 0,5% av DRI
Betakaroten : 2 µg
Niacinekvivalenter : 2,9 NE
Retinol : 4 µg

Mineraler

Salt : 2,8 g 46,67% av DRI
Fosfor : 268 mg 38,29% av DRI
Zink : 2,34 mg 23,4% av DRI
Magnesium : 82,9 mg 22,11% av DRI
Kalium : 442 mg 22,1% av DRI
Järn : 2,37 mg 16,93% av DRI
Kalcium : 32,1 mg 4,01% av DRI
Jod : 3 µg 2% av DRI
Selen : 1,08 µg 1,96% av DRI
Natrium : 1 098 mg

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 0,3 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,7 g
Kolesterol : 2 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer bröd