Hårt bröd fullkorn vete havre kli m. socker örtkryddor fibrer 10,5%

100 g hårt bröd fullkorn vete havre kli m. socker örtkryddor fibrer 10,5% innehåller 390 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fullkorn. Den är också en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 390 kalorier )

Kolhydrater: 60,9 g
Fett: 8,4 g
Protein: 12 g
Fibrer: 10,5 g

Välj vikt:

Energi: 390 kcal
Kolhydrater: 60,9 g
- varav socker : 8,2 g
Protein: 12 g
Fibrer: 10,5 g
Fett: 8,4 g
- varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,2 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Aska: 4,2 g

Vatten: 4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Rik på fullkorn Bra källa till folat Rik på vitamin K

Vitaminer

Vitamin K : 32,4 µg 43,2% av AI
Niacinekvivalenter : 4,42 NE 30,69% av RI
Niacin : 2,42 mg 16,81% av RI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Vitamin E : 1,5 mg 13,64% av AI
Vitamin B6 : 0,24 mg 13,33% av RI
Folat : 35,5 µg 10,76% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Vitamin A : 6,4 RE 0,8% av RI
Betakaroten : 77 µg

Mineraler

Fosfor : 295 mg 56,73% av AI
Magnesium : 95 mg 27,14% av AI
Järn : 3,6 mg 24% av RI
Zink : 2 mg 15,75% av RI
Selen : 11,4 µg 12,67% av AI
Kalium : 320 mg 9,14% av AI
Kalcium : 75 mg 7,89% av RI
Salt : 0,2 g 3,48% av RI
Jod : 2 µg 1,33% av AI
Natrium : 80 mg

Kolhydrater

Socker : 8,2 g 9,11% av RI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 8 g
Tillsatt socker : 8 g

Fett

Mättat fett : 2,2 g 11% av RI
Fleromättat fett : 1,2 g
Enkelomättat fett : 2,2 g

Källa: Livsmedelsverket