Hårt bröd m. chiafrö glutenfritt fibrer ca 10%

100 g hårt bröd m. chiafrö glutenfritt fibrer ca 10% innehåller 363 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, magnesium och protein.

Energifördelning

(av totalt 363 kalorier )

Kolhydrater: 75 g
Fett: 2,3 g
Fibrer: 10,2 g
Protein: 4,4 g

Välj vikt:

Energi: 363 kcal
Kolhydrater: 75 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 4,4 g
Fibrer: 10,2 g
Fett: 2,3 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,9 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till magnesium Rik på fibrer Bra källa till protein Bra källa till järn

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 1,6 NE 11,11% av RI
Tiamin : 0,07 mg 7,78% av RI
Niacin : 0,9 mg 6,25% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
Folat : 8 µg 2,42% av RI
Vitamin E : 0,2 mg 1,82% av AI

Mineraler

Fosfor : 121 mg 23,27% av AI
Salt : 1,3 g 22,61% av RI
Järn : 2,7 mg 18% av RI
Magnesium : 54 mg 15,43% av AI
Kalcium : 79 mg 8,32% av RI
Zink : 1 mg 7,87% av RI
Kalium : 173 mg 4,94% av AI
Natrium : 527 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av RI
Monosackarider : 0,4 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av RI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 1,4 g

Källa: Livsmedelsverket