Hårt bröd vete m. vallmofrö fibrer 6% typ frukost

100 g hårt bröd vete m. vallmofrö fibrer 6% typ frukost innehåller 406 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, folat och protein. Den är också en bra källa till magnesium och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 406 kalorier )

Kolhydrater: 67,7 g
Fett: 8,5 g
Protein: 11 g
Fibrer: 6 g

Välj vikt:

Energi: 406 kcal
Kolhydrater: 67,7 g
- varav socker : 4,2 g
Protein: 11 g
Fibrer: 6 g
Fett: 8,5 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 5 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på folat Bra källa till magnesium Rik på protein Bra källa till fibrer Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,66 NE 25,42% av RI
Folat : 74,9 µg 22,7% av RI
Tiamin : 0,2 mg 22,22% av RI
Niacin : 1,83 mg 12,71% av RI
Vitamin E : 1,1 mg 10% av AI
Vitamin B6 : 0,17 mg 9,44% av RI
Riboflavin : 0,1 mg 6,25% av RI
Vitamin K : 3,4 µg 4,53% av AI
Vitamin A : 0,4 RE 0,05% av RI
Betakaroten : 5 µg

Mineraler

Fosfor : 220 mg 42,31% av AI
Salt : 1 g 17,39% av RI
Magnesium : 50 mg 14,29% av AI
Järn : 2,1 mg 14% av RI
Zink : 1,5 mg 11,81% av RI
Kalium : 260 mg 7,43% av AI
Kalcium : 70 mg 7,37% av RI
Selen : 2,9 µg 3,22% av AI
Jod : 2 µg 1,33% av AI
Natrium : 400 mg

Kolhydrater

Socker : 4,2 g 4,67% av RI
Disackarider : 1,8 g
Monosackarider : 2,4 g
Tillsatt socker : 4 g

Fett

Mättat fett : 1,4 g 7% av RI
Enkelomättat fett : 2,1 g
Fleromättat fett : 2,2 g

Källa: Livsmedelsverket