Häst hamburgerkött rökt

🍖 Kött

100 g häst hamburgerkött rökt består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, järn, niacin och vitamin B12; och en bra källa till kalium, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 100 kalorier )

Protein: 21 g
Fett: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 100 kcal
Protein: 21 g
Fett: 1,7 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,5 g

Aska: 4,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 3,1 µg 124% av DRI
Vitamin B6 : 1 mg 71,43% av DRI
Niacin : 4,4 mg 27,5% av DRI
Riboflavin : 0,24 mg 17,14% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
Vitamin D : 0,36 µg 7,2% av DRI
Vitamin A : 33,3 RE 4,16% av DRI
Vitamin E : 0,3 mg 2,5% av DRI
Folat : 3 µg 1% av DRI
Niacinekvivalenter : 8,25 NE
Retinol : 30 µg
Betakaroten : 40 µg

Mineraler

Salt : 4,4 g 73,33% av DRI
Järn : 6,1 mg 43,57% av DRI
Fosfor : 290 mg 41,43% av DRI
Zink : 2,7 mg 27% av DRI
Kalium : 290 mg 14,5% av DRI
Selen : 3 µg 5,45% av DRI
Magnesium : 20 mg 5,33% av DRI
Kalcium : 4 mg 0,5% av DRI
Natrium : 1 750 mg

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av DRI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 0,6 g
Kolesterol : 75 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kött