Häst kött rå

100 g häst kött rå innehåller 166 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 166 kalorier )

Fett: 10 g
Protein: 19 g

Välj vikt:

g

Energi: 166 kcal
Protein: 19 g
Fett: 10 g
- varav mättat fett : 3,6 g
- varav enkelomättat fett : 3,3 g
- varav fleromättat fett : 2,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 70 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Rik på järn

Vitaminer

Vitamin B12 : 3,1 µg 77,5% av AI
Niacinekvivalenter : 7,98 NE 55,42% av RI
Niacin : 4,5 mg 31,25% av RI
Vitamin B6 : 0,5 mg 27,78% av RI
Riboflavin : 0,27 mg 16,88% av RI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Vitamin A : 33,3 RE 4,16% av RI
Vitamin D : 0,4 µg 4% av RI
Folat : 6 µg 1,82% av RI
Retinol : 30 µg
Betakaroten : 40 µg

Mineraler

Fosfor : 185 mg 35,58% av AI
Järn : 3,5 mg 23,33% av RI
Zink : 2,7 mg 21,26% av RI
Kalium : 290 mg 8,29% av AI
Magnesium : 20 mg 5,71% av AI
Salt : 0,2 g 3,48% av RI
Selen : 3 µg 3,33% av AI
Kalcium : 10 mg 1,05% av RI
Jod : 1 µg 0,67% av AI
Natrium : 62 mg

Fett

Mättat fett : 3,6 g 18% av RI
Fleromättat fett : 2,6 g
Enkelomättat fett : 3,3 g
Kolesterol : 75 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött