Havremakaroner, innehåller vete och havre 
70 g havremakaroner, innehåller vete och havre innehåller 252,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium, folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 252,8 kalorier )
- Kolhydrater: 45,6 g
- Protein: 9,1 g
- Fett: 2,6 g
- Fibrer: 4,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 252,8 kcal
Kolhydrater: 45,6 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 9,1 g Fibrer: 4,1 g Fett: 2,6 g - varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 70 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,5 NE 13,88% av DRI
- Tiamin : 0,13 mg 11,45% av DRI
- Folat : 17,98 µg 5,99% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,5% av DRI
- Niacin : 0,6 mg 3,76% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,5% av DRI
- Vitamin E : 0,4 mg 3,32% av DRI
- Vitamin K : 1,01 µg 1,34% av DRI
- Vitamin A : 0,15 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,81 µg
Mineraler
- Mangan : 1,53 mg 76,65% av DRI
- Fosfor : 190,26 mg 27,18% av DRI
- Koppar : 0,24 mg 23,8% av DRI
- Zink : 1,48 mg 14,84% av DRI
- Järn : 2,04 mg 14,6% av DRI
- Magnesium : 53,62 mg 14,3% av DRI
- Selen : 6,33 µg 11,51% av DRI
- Kalium : 190,96 mg 9,55% av DRI
- Jod : 9,8 µg 6,53% av DRI
- Kalcium : 21,14 mg 2,64% av DRI
- Krom : 0,7 µg 1,75% av DRI
- Salt : 0 g 0,03% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 0,7 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 2,27 g 3,25% av DRI
- Mättat fett : 0,43 g 2,14% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,83 g
- Fleromättat fett : 1,01 g
