Näring.se

Hoki rå Livsmedelsverket

100 g hoki rå innehåller 72 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 72 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 81,9 g
Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Vitaminer

Mineraler

  • Selen : 42,6 µg 47,33% av AI
  • Fosfor : 173 mg 33,27% av AI
  • Kalium : 315 mg 9% av AI
  • Magnesium : 29 mg 8,29% av AI
  • Salt : 0,3 g 5,22% av RI
  • Jod : 4 µg 2,67% av AI
  • Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
  • Kalcium : 11 mg 1,16% av RI
  • Järn : 0,1 mg 0,67% av RI
  • Natrium : 134 mg

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fisk & skaldjur

Mer från kategorin Fisk & skaldjur