Hummer

150 g hummer innehåller 125,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein.

Energifördelning

(av totalt 125,1 kalorier )

Protein: 28,2 g
Fett: 1,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 125,1 kcal
Protein: 28,2 g
Fett: 1,2 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 117,3 g

Aska: 3,3 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på selen Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på zink Rik på koppar

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,57 NE 52,6% av RI
Vitamin B12 : 1,4 µg 34,88% av AI
Vitamin E : 2,21 mg 20,05% av AI
Niacin : 2,19 mg 15,21% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 5% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 4,69% av RI
Folat : 13,65 µg 4,14% av RI
Vitamin A : 31,5 RE 3,94% av RI
Tiamin : 0,01 mg 1,67% av RI
Vitamin D : 0,08 µg 0,75% av RI
Retinol : 31,5 µg

Mineraler

Koppar : 2,49 mg 276,67% av RI
Selen : 62,1 µg 69% av AI
Fosfor : 216 mg 41,54% av AI
Zink : 4,53 mg 35,67% av RI
Salt : 1,13 g 19,67% av RI
Kalium : 412,5 mg 11,79% av AI
Magnesium : 40,5 mg 11,57% av AI
Kalcium : 72 mg 7,58% av RI
Järn : 0,45 mg 3% av RI
Mangan : 0,09 mg 3% av AI
Natrium : 444 mg

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,06 g 1,52% av RI
Mättat fett : 0,27 g 1,35% av RI
Transfett : 0,01 g
Omega-6 : 0,12 g
Enkelomättat fett : 0,33 g
Omega-3 : 0,33 g
Fleromättat fett : 0,45 g
Kolesterol : 142,5 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Skaldjur

Mer från kategorin Fisk & skaldjur