Kåldolmar råa u. sås frysvara

🍖 Kött

100 g kåldolmar råa u. sås frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin B12; och en bra källa till kalium, fosfor, protein, niacin och zink.

Energifördelning

(av totalt 88 kalorier )

Fett: 5 g
Kolhydrater: 5,2 g
Protein: 5 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 88 kcal
Kolhydrater: 5,2 g
- varav socker : 2,6 g
Protein: 5 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 5 g
- varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 82 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,5 µg 60% av DRI
Vitamin B6 : 0,2 mg 14,29% av DRI
Tiamin : 0,15 mg 13,64% av DRI
Niacin : 1,7 mg 10,63% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
Vitamin D : 0,13 µg 2,6% av DRI
Folat : 4 µg 1,33% av DRI
Vitamin E : 0,08 mg 0,67% av DRI
Vitamin A : 1,2 RE 0,15% av DRI
Retinol : 1 µg
Niacinekvivalenter : 2,62 NE
Betakaroten : 3 µg

Mineraler

Salt : 1,1 g 18,33% av DRI
Kalium : 360 mg 18% av DRI
Fosfor : 110 mg 15,71% av DRI
Zink : 0,9 mg 9% av DRI
Magnesium : 18 mg 4,8% av DRI
Kalcium : 38 mg 4,75% av DRI
Järn : 0,5 mg 3,57% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Natrium : 430 mg

Kolhydrater

Socker : 2,6 g 2,89% av DRI
Sackaros : 0,1 g
Disackarider : 0,3 g
Monosackarider : 2,3 g

Fett

Mättat fett : 2,1 g 10,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 2,3 g
Kolesterol : 14 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer kött