Kåldolmar råa u. sås frysvara

100 g kåldolmar råa u. sås frysvara innehåller 88 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 88 kalorier )

Fett: 5 g
Kolhydrater: 5,2 g
Protein: 5 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 88 kcal
Kolhydrater: 5,2 g
- varav socker : 2,7 g
Protein: 5 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 5 g
- varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 82 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,5 µg 37,5% av AI
Niacinekvivalenter : 2,62 NE 18,19% av RI
Tiamin : 0,15 mg 16,67% av RI
Niacin : 1,7 mg 11,81% av RI
Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
Riboflavin : 0,11 mg 6,87% av RI
Folat : 4 µg 1,21% av RI
Vitamin D : 0,12 µg 1,2% av RI
Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
Vitamin A : 1,2 RE 0,15% av RI
Retinol : 1 µg
Betakaroten : 3 µg

Mineraler

Fosfor : 110 mg 21,15% av AI
Salt : 1,1 g 19,13% av RI
Jod : 16,3 µg 10,87% av AI
Kalium : 360 mg 10,29% av AI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
Kalcium : 38 mg 4% av RI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Selen : 1 µg 1,11% av AI
Natrium : 430 mg

Kolhydrater

Socker : 2,7 g 3% av RI
Disackarider : 0,4 g
Monosackarider : 2,3 g

Fett

Mättat fett : 2,1 g 10,5% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 2,3 g
Kolesterol : 14 mg

Källa: Livsmedelsverket