Kåldolmar stekta värmda m. sås frysvara

100 g kåldolmar stekta värmda m. sås frysvara innehåller 93 kalorier (kcal). Den är rik på riboflavin. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 93 kalorier )

Fett: 5,1 g
Kolhydrater: 6,4 g
Protein: 4,8 g
Fibrer: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 93 kcal
Kolhydrater: 6,4 g
- varav socker : 4,2 g
Protein: 4,8 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 5,1 g
- varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 81 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin Rik på riboflavin

Vitaminer

Riboflavin : 0,8 mg 50% av RI
Niacinekvivalenter : 2,48 NE 17,22% av RI
Niacin : 1,6 mg 11,11% av RI
Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Folat : 17,5 µg 5,3% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Vitamin B12 : 0,1 µg 2,5% av AI
Vitamin A : 16,6 RE 2,08% av RI
Vitamin D : 0,19 µg 1,9% av RI
Retinol : 13 µg
Betakaroten : 43 µg

Mineraler

Salt : 1 g 17,39% av RI
Fosfor : 68 mg 13,08% av AI
Jod : 16,3 µg 10,87% av AI
Kalium : 166 mg 4,74% av AI
Zink : 0,6 mg 4,72% av RI
Kalcium : 42 mg 4,42% av RI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Magnesium : 11 mg 3,14% av AI
Selen : 1,2 µg 1,33% av AI
Natrium : 405 mg

Kolhydrater

Socker : 4,2 g 4,67% av RI
Disackarider : 0,4 g
Tillsatt socker : 2 g
Monosackarider : 3,8 g

Fett

Mättat fett : 2,1 g 10,5% av RI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 2,3 g
Kolesterol : 18 mg

Källa: Livsmedelsverket