Kalkon bröstfilé

200 g kalkon bröstfilé innehåller 243,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen.

Energifördelning

(av totalt 243,8 kalorier )

Protein: 51,3 g
Fett: 4 g

Välj vikt:

g

Energi: 243,8 kcal
Protein: 51,3 g
Fett: 4 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,7 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 143,3 g

Aska: 1,5 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Låg fetthalt Laktosfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Rik på selen Rik på vitamin K Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 25,22 NE 175,14% av RI
Niacin : 15,6 mg 108,33% av RI
Vitamin B6 : 1,02 mg 56,67% av RI
Vitamin B12 : 2 µg 50% av AI
Vitamin K : 30 µg 40% av AI
Tiamin : 0,28 mg 31,11% av RI
Riboflavin : 0,36 mg 22,5% av RI
Vitamin E : 1,4 mg 12,73% av AI
Folat : 31,16 µg 9,44% av RI
Vitamin A : 30,14 RE 3,77% av RI
Vitamin D : 0,2 µg 2% av RI
Betakaroten : 1,8 µg
Retinol : 30 µg

Mineraler

Fosfor : 300 mg 57,69% av AI
Selen : 48 µg 53,33% av AI
Zink : 5,2 mg 40,94% av RI
Kalium : 440 mg 12,57% av AI
Järn : 1,54 mg 10,27% av RI
Magnesium : 34 mg 9,71% av AI
Jod : 12 µg 8% av AI
Krom : 2 µg 5% av RI
Koppar : 0,04 mg 4,44% av RI
Salt : 0,17 g 3,03% av RI
Kalcium : 20 mg 2,11% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 68 mg

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av RI
Fettsyror (totalt) : 3,86 g 5,51% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 0,12 g
Omega-6 : 0,74 g
Fleromättat fett : 0,88 g
Enkelomättat fett : 1,7 g
Kolesterol : 110 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fågel & kyckling