Kalkon bröstfilé, stekt

160 g kalkon bröstfilé, stekt innehåller 298,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 298,9 kalorier )

Protein: 49,5 g
Fett: 11 g
Kolhydrater: 0 g

Välj vikt:

g

Energi: 298,9 kcal
Protein: 49,5 g
Fett: 11 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 5,1 g
- varav fleromättat fett : 2,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 97,5 g

Aska: 3,5 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Rik på protein Rik på selen Rik på vitamin K Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 19,49 NE 135,33% av RI
Niacin : 15,07 mg 104,67% av RI
Vitamin B6 : 0,99 mg 55,11% av RI
Vitamin K : 36,48 µg 48,64% av AI
Vitamin B12 : 1,55 µg 38,8% av AI
Vitamin E : 2,62 mg 23,85% av AI
Riboflavin : 0,32 mg 20% av RI
Tiamin : 0,16 mg 17,78% av RI
Folat : 22,62 µg 6,86% av RI
Vitamin A : 52,69 RE 6,59% av RI
Vitamin D : 0,56 µg 5,6% av RI
Betakaroten : 9,17 µg
Retinol : 56,29 µg

Mineraler

Fosfor : 292,64 mg 56,28% av AI
Selen : 46,38 µg 51,54% av AI
Jod : 64,14 µg 42,76% av AI
Salt : 2,28 g 39,6% av RI
Zink : 5,02 mg 39,56% av RI
Kalium : 426,91 mg 12,2% av AI
Järn : 1,52 mg 10,13% av RI
Magnesium : 33,71 mg 9,63% av AI
Krom : 2,27 µg 5,68% av RI
Koppar : 0,05 mg 5,33% av RI
Kalcium : 23,62 mg 2,49% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,53% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
Natrium : 893,42 mg

Kolhydrater

Socker : 0,02 g 0,02% av RI
Laktos : 0,02 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 10,62 g 15,18% av RI
Mättat fett : 2,53 g 12,64% av RI
Transfett : 0,05 g
Omega-3 : 0,66 g
Omega-6 : 2,13 g
Fleromättat fett : 2,83 g
Enkelomättat fett : 5,1 g
Kolesterol : 109,41 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fågel & kyckling