Kalkon bröstfilé, ugnsstekt

160 g kalkon bröstfilé, ugnsstekt innehåller 275,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 275,9 kalorier )

Protein: 58 g
Fett: 4,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 275,9 kcal
Protein: 58 g
Fett: 4,5 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 91,2 g

Aska: 3,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på selen Rik på jod Rik på vitamin K

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 22,83 NE 158,56% av RI
Niacin : 17,65 mg 122,56% av RI
Vitamin B6 : 1,15 mg 64% av RI
Vitamin K : 33,95 µg 45,27% av AI
Vitamin B12 : 1,81 µg 45,2% av AI
Riboflavin : 0,37 mg 23% av RI
Tiamin : 0,18 mg 19,56% av RI
Vitamin E : 1,58 mg 14,4% av AI
Folat : 29,97 µg 9,08% av RI
Vitamin A : 28,99 RE 3,62% av RI
Vitamin D : 0,22 µg 2,24% av RI
Betakaroten : 1,84 µg
Retinol : 33,95 µg

Mineraler

Fosfor : 340,64 mg 65,51% av AI
Selen : 54,32 µg 60,36% av AI
Zink : 5,89 mg 46,36% av RI
Jod : 53,14 µg 35,42% av AI
Salt : 1,76 g 30,55% av RI
Kalium : 498,46 mg 14,24% av AI
Järn : 1,76 mg 11,73% av RI
Magnesium : 38,99 mg 11,14% av AI
Krom : 2,34 µg 5,84% av RI
Koppar : 0,05 mg 5,33% av RI
Kalcium : 25,01 mg 2,63% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,53% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
Natrium : 689,41 mg

Fett

Mättat fett : 1,34 g 6,72% av RI
Fettsyror (totalt) : 4,35 g 6,22% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 0,14 g
Omega-6 : 0,83 g
Fleromättat fett : 0,99 g
Enkelomättat fett : 1,92 g
Kolesterol : 124,46 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fågel & kyckling