Kalkonschitzel, panerad, ugnstekt 
175 g kalkonschitzel, panerad, ugnstekt innehåller 426,2 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och fosfor.
Energifördelning
(av totalt 426,2 kalorier )
- Fett: 21,6 g
- Protein: 34,2 g
- Kolhydrater: 23,2 g
- Fibrer: 0,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 426,2 kcal
Kolhydrater: 23,2 g - varav socker : 5,4 g
Protein: 34,2 g Fibrer: 0,9 g Fett: 21,6 g - varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 10,8 g
- varav fleromättat fett : 5,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 175 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 13,04 NE 72,43% av DRI
- Niacin : 9,77 mg 61,03% av DRI
- Vitamin K : 38,78 µg 51,71% av DRI
- Vitamin B6 : 0,65 mg 46,25% av DRI
- Vitamin B12 : 0,98 µg 39,2% av DRI
- Vitamin E : 3,78 mg 31,5% av DRI
- Riboflavin : 0,21 mg 15% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,55% av DRI
- Folat : 19,53 µg 6,51% av DRI
- Vitamin D : 0,12 µg 2,45% av DRI
- Vitamin A : 15,77 RE 1,97% av DRI
- Betakaroten : 1,94 µg
- Retinol : 18,38 µg
Mineraler
- Selen : 31,85 µg 57,91% av DRI
- Salt : 2,72 g 45,38% av DRI
- Zink : 3,38 mg 33,77% av DRI
- Fosfor : 214,03 mg 30,58% av DRI
- Kalium : 308,33 mg 15,42% av DRI
- Magnesium : 31,64 mg 8,44% av DRI
- Järn : 1,17 mg 8,38% av DRI
- Mangan : 0,16 mg 7,88% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7% av DRI
- Jod : 9,92 µg 6,62% av DRI
- Krom : 1,47 µg 3,67% av DRI
- Kalcium : 23,92 mg 2,99% av DRI
- Natrium : 1 068,97 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 20,74 g 29,63% av DRI
- Mättat fett : 4,29 g 21,44% av DRI
- Fleromättat fett : 5,57 g
- Enkelomättat fett : 10,83 g
- Kolesterol : 68 mg
