Kalkonschitzel, panerad, ugnstekt

175 g kalkonschitzel, panerad, ugnstekt innehåller 426,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein.

Energifördelning

(av totalt 426,2 kalorier )

Fett: 21,6 g
Protein: 34,2 g
Kolhydrater: 23,2 g
Fibrer: 0,9 g

Välj vikt:

g

Energi: 426,2 kcal
Kolhydrater: 23,2 g
- varav socker : 5,4 g
Protein: 34,2 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 21,6 g
- varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 10,8 g
- varav fleromättat fett : 5,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 86,9 g

Aska: 3,7 g

Specialkost

Mjölkfri Sojafri Äggfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 175 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på vitamin K Rik på protein Rik på selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 13,04 NE 90,54% av RI
Niacin : 9,77 mg 67,81% av RI
Vitamin K : 38,78 µg 51,71% av AI
Vitamin B6 : 0,65 mg 35,97% av RI
Vitamin E : 3,78 mg 34,36% av AI
Vitamin B12 : 0,98 µg 24,5% av AI
Riboflavin : 0,21 mg 13,12% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,67% av RI
Folat : 19,53 µg 5,92% av RI
Vitamin A : 15,77 RE 1,97% av RI
Vitamin D : 0,12 µg 1,23% av RI
Betakaroten : 1,94 µg
Retinol : 18,38 µg

Mineraler

Salt : 2,72 g 47,36% av RI
Fosfor : 214,03 mg 41,16% av AI
Selen : 31,85 µg 35,39% av AI
Zink : 3,38 mg 26,59% av RI
Magnesium : 31,64 mg 9,04% av AI
Kalium : 308,33 mg 8,81% av AI
Järn : 1,17 mg 7,82% av RI
Koppar : 0,07 mg 7,78% av RI
Jod : 9,92 µg 6,62% av AI
Mangan : 0,16 mg 5,25% av AI
Krom : 1,47 µg 3,67% av RI
Kalcium : 23,92 mg 2,52% av RI
Natrium : 1 068,97 mg

Kolhydrater

Socker : 5,39 g 5,99% av RI
Fruktos : 0,02 g
Sackaros : 0,05 g
Maltos : 0,23 g
Glukos : 5,11 g
Stärkelser : 17,83 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 20,74 g 29,63% av RI
Mättat fett : 4,29 g 21,44% av RI
Omega-3 : 1,52 g
Omega-6 : 4,02 g
Fleromättat fett : 5,57 g
Enkelomättat fett : 10,83 g
Kolesterol : 68 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Kalkonschitzel, cordon bleu, stekt
🍗 Fågel & kyckling
215 kcal24,2 g protein10 g fett6,8 g kolh

Mer från kategorin Fågel & kyckling